치매를 예방하는데 고스톱이 좋은 이유

치매를 예방하는데 고스톱이 좋은 이유

할머니 할아버지 부모님의 치매가 걱정되는 분들은 부모님과 함께 화투를 치는 것이 좋다.라는 이야기와 함께 즐기는 장면이 드라마 등에서 많이 보여지는데요. 이러한 것은 실제로 효과가 있다고 합니다.

머리를 사용하고 손을 지속적으로 사용하는 취미들이 치매를 예방하는데 많이 효과적인데, 이러한 카드 등의 놀이는 이러한 것을 만족할 수 있는 놀이이기 때문입니다. 만약 치매에 대한 걱정 없이 뇌가 건강하기를 바란다면 이러한 "바둑" "장기""글쓰기""그림그리기" 등을 진행하는 것이 크게 도움이 될 수 있다고 합니다.

- 반대로 TV를 보는 시간은 최소한으로 줄이는 것이 좋다고 하는데요.

단순한 장면의 의미없이 계속보게되는 것들은 좋지않다고 하네요.

실제로 이러한 것은 크게 효과가 있다고 하는데요.

권장할만한 취미로는 "분재키우기" "도자기나 천 공예" "신문을 읽기" "신문 스크랩하기" "카드놀이" "글쓰기" 등등 뇌와 손을 함께 쓰는 취미들이 도움이 될 수 있다고 합니다. 이렇게 머리와 손을 쓰는 분들의 경우 기억력이 그렇지 않은 분들에 비해서 보다 좋았다고 이야기합니다.

만약 나이가 들었다면 TV시청을 줄이고, 가능한 뇌를 사용하고 손을 사용할 수 있는 취미를 즐기는 것이 좋다고 합니다. 요즘은 이러한 것을 컴퓨터나 스마트폰 어플을 통해서 장기를 두거나 바둑을 두는 분들도 많은데 이러한 취미도 도움이 될 수 있다고 하네요.

이러한 손과 머리를 쓰는 취미활동 외에도 규칙적인 활동을 하는 것도 크게 도움이 되는데요.

규칙적인 활동을 하고 규칙적으로 운동을 하거나 음식을 먹는 것 역시 중요하다고 합니다. 은퇴 후 일을 쉬더라도 매일 할수있는 일을 찾거나 활동하는 것을 멈추지 않는 것이 정신과 신체의 건강을 유지하는데 크게 도움이 될 수 있다고 합니다.