휴식 쉴때는 스마트폰도 가까이 두지 않아야 한다

휴식 쉴때는 스마트폰도 가까이 두지 않아야 한다

휴식은 크게 "일을 멈추고 쉰다" "논다." 라는 일로 구분할 수 있다고 합니다.

하지만 대한민국의 많은 분들은 "일을 멈추고 쉬기는 하지만"  제대로 놀고 있지는 못하다고 합니다. 제대로 된 취미생활을 하지 못하고 "일을 멈추고 쉰다" 등의 의미를 가지고 있다고 하는데요. 

하지만 이렇게 제대로 된 휴식을 취하지도 못한다고 합니다.

바로 쉬는 동안에도 여러가지를 생각을 하고 움직이기 있기때문에 휴식을 취하더라도 제대로 쉬지 못하는 경우가 많다고 합니다.

진짜 휴식을 취하기 위해서는 이러한 것을 내려놓고, 내가 좋아하고, 내가 즐기는 것들을 생각하는 것이 좋지않을까합니다.

※ 쉬는 동안에는 쉬는 것에 대한 불안감을 해소하는 것도 해결해야하는 부분이라고 합니다.

휴식을 제대로 해야 신체도 제대로 충전이되고 회복이되고,

휴식을 제대로 취해야 정신적인 피로감도 해소가 가능하다고 합니다.

그래야 다시 학업/노동에 들어갔을때 또 다시 열심히 일을 할 수 있지 않을까 합니다.