잠을 자도 피곤하다면 심한 코골이 의심, 코골이 자가 확인법은?

잠을 충분히 자도 피곤하다면,

이 것은 여러가지 이유가 있을 수 있지만 코골이가 원인일 가능성이 높습니다. 그리고 코골이는 쉽게 본인이 체크할 수 있기 때문에 병원을 구지 가지 않더라도 그 수면장애의 원인을 빠르게 확인할 수 있게 됩니다.

 

만약 잠을 자도 자도 계속 피곤하다면 한 번 의심을 해보세요.

 

 

코를 골게 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다.

같은 시간을 자더라도 잠을 충분히 자지 못하는 상태가 될 가능성이 높아지게 됩니다. 깊이 잠들지 못하고 잠을 자는 동안에 깨는 일이 반복이 되게 되면서 신체의 피로감이 해소되지 못하고 계속 누적이 될 수 있습니다.

 

이러한 코골이는 비만의 원인이기도 하고 고혈압과 같은 질병의 원인이라고도 하는데요, 수면장애가 발생하게 되면 스트레스나 여러가지 호르몬의 이상으로 인해서 비만이 심해지기도 하고 식욕제어나 혈압상승 등 다양한 영향을 받게 될 수 있습니다.

 

물론 본인 뿐만 아니라 같이 잠을 자는 사람에게도 이러한 코골이는 심각한 영향을 미칠 가능성이 높습니다.

 

 

스스로 확인하는 방법은 쉽습니다.

 

간단한 녹음 어플을 통해서 코골이나 수면무호흡증에 대한 증상을 확인할 수 있으며 더 간단하게 함께 잠을 자는 사람이나 가족에게 코골이에 대해서 물어보는 방식으로 쉽게 확인할 수 있습니다.

 

만약 정말 심한 코골이가 있는 경우 숨을 쉬다가 갑자기 숨을 멈추게 되는 수면무호흡증이 있을 가능성이 높기 때문에 이러한 증상을 보이는지에 대해서 물어보고 이런 증상이 있다고 한다면 본인이 수면무호흡증이 있다고 생각하고 바로 병원을 방문해야합니다. 

 

 

수면무호흡증은 말 그대로 잠을 자는 중간에 숨을 쉬지 않는증상인데요, 그렇기 때문에 자는 동안 산소 공급이 중단이 되어서 심혈관/뇌혈관의 위험이 2~5배가량 높아질 수 있고 부정맥이나 혹은 수면무호흡증으로 인한 사망까지 발생할 수 있기 때문에 이런 증상이 있다면 바로 병원을 가서 확인을 해야합니다.

 

실제로 이러한 증상이 있으면 양압기 등의 치료를 통해서 수면무호흡증일 때도 산소를 공급하게 되면서 이러한 위험을 미연에 방지할 수 있고 또 수면의 질을 높여서 피로감을 해소할 수 있기 때문에 이 위험한 증상이 있다면 꼭 바로 병원을 가시기를 바랍니다.

 

수면무호흡증도 질병이기 때문에 이에대 한 건강보험이나 양압기 렌탈에 대한 지원도 되는 것으로 알고 있는데요, 비용에 대한 걱정을 하지말고 건강을 생각해서라도 꼭 병원을 방문해보시기를 바랍니다.