겨울에 편두통이 자주 생기는 이유

머리를 누가 누르는 것처럼 아픈 편두통.

이 증상은 환절기에 많이 발생하기도 하며 특히 여름이나 겨울에 아프다는 분들이 많아지는 두통이기도 합니다. 편두통은 말 그대로 한 쪽에마 나는 두통을 이야기하며 남성도 이런 통증을 호소하기도 하지만 여성에게 많이 나타나는 통증이라고 합니다.

 

편두통은 정말 머리가 많이 아픈 두통으로 구분되기도 하는데요, 이러 증상이 있는 분들은 통증으로 인해서 일상생활에 문제가 생기거나 혹은 컨디션 문제를 일으키기도 합니다.

 

 

겨울에 편두통이 생겼다는 분들이 많은편.

그 이유는 실내외의 온도차 때문이며 겨울의 추운 날씨 때문일 수 있다고 합니다. 따뜻한 실내에 있다가 외부로 나갔을 때 차가운 공기로 인해서 머리 주변의 혈관이 수축 팽창을 반복하게 되면서 편두통이 생기거나 편두통이 있는 분들은 통증이 더 심해지게 될 수도 있다고 합니다.

 

여름에도 마찬가지인데요, 더운 밖에서 움직이다가 냉방이 되어 있는 실내로 옮기게 되면서 혈관이 수축 팽창을 하게 되면서 편두통이 발생될 가능성이 있습니다.

 

이 외에도 추위로 인해서 근육이 긴장이 되면서 통증이 더 심해질 수 있기 때문에 겨울에 외출을 할 때에는 모자를 착용하고 목을 보호할 수 있는 의류 등을 착용하면서 머리 주변의 피부가 열을 빼앗기지 않게 조심할 필요성이 있습니다.

 

 

요즘은 겨울에 실내에서 커피를 마시는 빈도수가 높아져서 편두통이 심해졌을 수도 있다고도 합니다.

커피와 같이 카페인의 함량이 높은 음료를 겨울에는 더 자주 마시게 될 수 있으며 겨울에도 차가운 아이스 커피를 즐기는 사람들은 그 차가움으로 이해서 두통이 생길수도 있다고 합니다.

 

커피 뿐만 아니라 카페인을 과다하게 지속적으로 섭취하게 되면 편두통의 가능성이 높아질 수 있기 때문에 평소에 카페인이 든 음료인 커피 그리고 에너지 드링크나 커피우유 탄산음료 등을 즐겨 마시는 분들은 본인이 얼마나 많은 양의 카페인을 마시는지를 체크하고 많이 마시고 있다면 줄이려고 노력할 필요성이 있습니다.

 

 

커피를 갑자기 끊어도 두통이 심해질수도 있습니다.

커피를 많이 마시면 편두통이 심해질 수 있다는데 왜 반대로 커피를 끊어도 두통이 생긴다고 하는지 이상하게 생각할지도 모르겠습니다. 이를 조금 더 쉽게 설명을 해보자면,

 

커피를 많이 마시게 되면 카페인의 과다섭취로 인해서 두통이 생길 수 있으며 커피를 갑자기 끊게 되면 카페인의 금단 증상으로 인해서 두통이 발생할 수 있게 됩니다. 두가지의 원인이 커피인 것은 맞지만 전혀 다른 이유로 두통이 생기게 되는 만큼 다르다고 볼 수 있겠죠.

 

커피를 금단해서 생기는 증상은 2주 정도 후면 거의 없어진다고 하니 주말 오전에 커피를 마시지 않았을 때 머리가 아픈 분들은 본인이 카페인 중독으로 인한 금단증상을 보이는 것이라고 생각하시면 될 듯 합니다. 이 것을 확인하는 방법은 매우 간단한데요 두통이 있을 때 커피를 마시고 시간이 지나서 없어진다면 카페인 금단 증상으로 인한 두통이 맞습니다.