잦은 술자리 속쓰림 위통에 좋은 음식 - 양배추

잦은 술자리 속쓰림 위통에 좋은 음식 - 양배추

직장인의 경우 평소에도 위가 아픈 경우가 있습니다.

스트레스로 위한 위염증상인데요. 이렇게 속이 쓰리거나 더부룩한 증상과 잦은 소화불량 등의 증상이 나타나는데요. 이러한 분들의 경우 연말의 잦은 술자리를 가지게 되면 위염의 증상이 보다 심해지는 경우가 있습니다.

이런 분들의 경우 가능하면 술자리에서 술을 적당하게 마시고, 술을 마시기 전에 밥을 먹는 등으로 위를 보호하는 것이 좋은데요. 이때 좋은 것 중 하나가 양배추라고 합니다.

■ 위에 좋은 대표적이 음식 양배추

양배추는 생각보다 조리방법이 간단하면서 먹기도 쉽습니다. 그리고 양배추 즙 등의 제품들도 많아서 위를 생각해서 양배추를 먹고자 하는 분들도 쉽게 섭취할 수 있습니다.

양배추에는 위의 상처와 염증을 치료하는데 효과적이기 때문인데요. 술이나 스트레스로 인해서 위 벽이 상해서 쓰리는 등의 증상이 발생했을때 증상의 완화와 치료에 도움이 되기 때문에 위에 좋은 음식으로 잘 알려져 있고, 많은 분들이 효과를 보고 있습니다.

■ 연말 술자리를 대비할 필요가 있습니다.

연말 술자리는 "스트레스" "자극적인 음식" "알코올" 로 인해서 위가 많이 다칠 가능성이 높죠. 평소에 위염을 가지고 있는 분들이라면 더욱 고통스러운 상황이 발생할 수 있습니다.

이러한 상황을 대비해야합니다.

대표적인 것이 부드러운 죽 같은 유동식으로 음주 전에 속을 채울 필요가 있습니다. 이렇게 음식이 위장안에 있으면 알코올이나 자극 적인 음식이 들어오더라도 어느정도 보호가 되어 줍니다. 그리고 축취해소 음료를 중간 중간에 먹으면서 부담을 줄이는 것도 좋습니다.

그리고 연말에는 양배추로 만들어진 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 연말에 스트레스나 알코올로 인한 위벽의 상처 등을 치료하고 증상을 완화하는데 도움이 되기때문입니다.

※ 가장 좋은 방법은 술을 적게 마시고 안주를 자극적이게 먹지 않는 방법이지만 직장내에서의 음주 습관은 나보다는 상급자의 습관에 따르게 되기때문에 가능하면 너무 많이 먹는 사람의 근처에 앉지 않는 것이 직장인 음주요령 한 방법이 아닐까 합니다.