트림이 자주 나오는 대표 원인을 알아보자

트림이 자주 나오는 대표 원인을 알아보자

밥을 먹거나 물을 마신뒤 나오는 "끄억"하는 소리와 함께 속에 있던 공기가 배출되는 것을 트림이라고 합니다. 트림의 경우 식사를 하거나 물을 마신뒤에 많이 발생하게 되는데요, 오늘은 이 트림이 자주나오는 원인에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

§ 잦은 트림은 생활습관만 조금 고친다면 많이 줄일 수 있다고 하네요.

공기를 많이 먹게되는 음식을 먹을 때 트림은 많이 발생

● 트림이 나는 이유

식습관 때문에 나오는 경우가 대부분이라고 합니다. 잘못된 식습관로 인해서 트림이 발생한다는 것인데요, 대표적인 거시

1. 빠른식사 및 대식

음식을 빨리 먹게되면 음식과 함께 많은 양의 공기가 소화기관으로 들어가게 됩니다. 특히 공기와 함께 밥을 먹는 습관을 가지고 있게 되면 이런 트림은 더욱 자주 발생할 수 있습니다. 또 음식의 양을 많이 먹는 것도 문제가 될 수 있는데요, 많은 양의 음식을 먹게되면 더 많은 공기를 먹게 되기 때문입니다.

그래서 빨리 많이 먹는 사람들의 경우 트림을 하는 습관을 가지고 있는 경우가 많습니다.

2. 탄산음료를 많이 마시는 것도 문제

탄산음료를 먹고 트림을 참을 수 없다고 하죠. 탄산이 위에 들어가게 되면 입으로 많은 기체를 배달하기 때문에 트림을 하게 될 가능성이 높아지게 됩니다. 이런 트림을 줄이기 위해서는 탄산음료를 한번에 많이 먹거나 자주 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다.

※ 음식을 빨리 먹고 소화가 잘 안되는 느낌에 탄산음료를 먹게 되면 트림이 많이 나올 수 있습니다.

◈ 트림이 비정상으로 많이 자주나오는 증상이 오랜 시간 지속된다면 병원을 꼭 방문하시기를 바랍니다. 트림의 경우 대부분 식습관 때문에 발생하지만 질병이나 다른 원인 때문에 발생할 수도 있기 때문입니다.

음식을 빨리먹고 탄산음료를 많이 먹으면 방귀도 많이 나올 수 있습니다.

탄산음료를 섭취하거나 음식을 섭취할 때 공기의 양이 많은 경우 트림을 통해서 배출되는 경우가 대부분이지만 트림을 통해서 배출되지 못한 가스는 대장을 통해 방귀로 배출될 가능성이 있습니다. 만약 평소보다 방귀를 많이 뀌게 된다면 이런 식습관도 원인이 될 수 있다고 하네요.