단기간 체중감량 성공하는 요령 - 성취감을 가져라

단기간 체중감량 성공하는 요령 - 성취감을 가져라

이럴려고 내가 다이어트했나 자괴감이 드는 분들이 많습니다.

체중감량을 했는데 크게 달라지는 것이 없다고 생각하니 이 것을 체중감량을 계속 할  의지가 줄어들었기 때문인데요. 그래서 감량에 성공하기 위해서는 성취감을 가질 수 있는 장치를 만들어 두어야만 합니다.

01. 매일 신체변화 사진을 찍어라.

02. 한치수 작은 사이즈의 옷을 구매하라.

많은 분들이 진행하고 있는 가장 대표적인 방법이 아닐까 합니다.

자신의 모습을 매일 보는 사람들은 내 몸매가 얼마나 변했는지 확인하는 것이 힘들어서 감량했는데도 만족도가 줄어들 수 있습니다. 그래서 이러한 방법으로 내가 체중을 줄였고 얼마나 달라졌는지 확인하는 장치를 만들어 두는 것이 좋다는 것이죠.

가장 좋은 것은 신체변화 사진이라고 하는데요, 운동을 시작하게 되면 신체의 근육의 양이 늘어서 체중은 그대로이지만 몸매가 날씬하게 변하게 되는 경우가 많기 때문이라고 합니다.

지금보다 한치수 작은 사이즈의 옷을 구매하는 것 역시 감량의 동기가 될 수 있는데요, 한치수 작은 옷을 입으면서 현재의 자신의 변화를 확인할 수 있기 때문입니다.

※ 감량으로 외모가 변했다면 좋은 방향으로 가꾸는 것도 감량을 계속하게끔 하는 동기가 될 수 있습니다.

만약 체중감량을 진행한 뒤에 체중이 요요로 체중이 다시 늘어나지 않을까 걱정한다면 "체중감량보조식품" 등을 이용하는 것도 좋은 방법입니다.

먹는 것으로 인한 스트레스를 해소하는 것만으로도 체중감량은 어렵지않게 유지할 수 있기 때문입니다.  체중감량 보조식품들의 경우에는 "잉여탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제" 하거나 기초대사량을 늘려서 체중이 늘어나는 것을 예방하고 감소시키는 효과가 있기 때문에 이를 이용하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다.

[정보] 이지컷 다이어트 - 체지방감소효과, 기초대사량 증가 효과가 있는 보조식품

이러한 보조식품들의 경우 효과가 있으면서도 병원진단 등을 받지않고 구매할 수 있어 많은 분들이 체중감량을 하면서 드시고 있습니다.

- 단기간에 체중을 줄이고자 하는 분들의 경우에도 이지컷과 같은 체중감량 보조식품을 사용하는 경우가 많습니다. 이지컷 다이어트 등의 보조제를 이용한다면 운동효과를 극대화 시켜주고 극단적인 식이요법을 진행하지 않아도 칼로리 소모가 늘기 때문에 성공률이 높아질 수 있기때문이죠.

전문 트레이너에게 도움을 요청하거나 식단조절에 도움이 되는 다이어트보조제를 이용하는 것이 성공률을 높이는 가장 좋은 방법일 수 있습니다.

해당업체로부터 소정의 홍보료를 제공받아 작성