직장인 다이어트 식단 왜 어려울까

직장인 다이어트 식단 - 성공하는 방법은?

체중을 감량하는데 가장 중요한 것이 "식단조절"

실제로 뉴스에서는 하루 42.195km 를 달리는 것보다 치킨/피자 를 먹지 않는 것이 보다 효과적이라고 할 만큼 감량에 있어서 정말 중요한 부분입니다.

하지만 바쁜 현대인, 특히 직장인의 경우 이렇게 체중감량을 하는 것이 어렵습니다.

그 요인은 여러가지가 있겠지만 표적인 원인을 이야기해보자면,

1. 회사에서 먹는 점심, 저녁을 따로 관리하기가 힘들다.

집에 있을때에도 식단대로 챙겨먹는 것이 힘든데, 매일 일반적인 사람들을 기준으로 나오는 식사로  식단조절을 하기가 힘듭니다.

적게 먹게되면 배가 심하게 고프게되고, 또 도시락을 싸오자니 점심먹는 것도 회사생활이란 생각에 쉽게 하지 못하죠.

2. 생각보다 어려운 식단짜기.

전문가가 아닌이상 인터넷에서 많은 분들이 배포하는 식단을 참고하는데요. 이런 식단이 내 입맛에 맞지 않는 경우가 있기도 하고 여러가지 문제가 있는 경우가 많아서 쉽게 진행하기가 힘들게 됩니다.

3. 야식/회식때 폭발하는 식욕

잘 참아왔다가 회사 회식에 참석하면서 고삐를 놓게 되면 그 후폭풍은 어마어마하게 되죠. 평상시 못먹은 만큼의 반작용으로 보다 많은 음식을 섭취하게 될 수 있습니다. 이러한 일을 조심할 필요가 있습니다.

※ 예능의 모 모델의 경우 하루 3끼를 꼭 챙겨먹는다고 하는데요.

그 이유는 바로 끼니를 거르게 되면 다음 끼니는 더 많이 먹게되고, 또 더 많이 먹은 다음에는 그 영향으로 적게 먹게되나 거르게 될 수 있어서라고 합니다. 

그래서 가능하면 3끼를 평균적으로 먹는양 만큼 섭취하는 것이 체중조절에 있어서 가장 중요하다고 합니다.

+ 내 몸에 맞는 다이어트보조제의 도움을 받는 것도 방법+

그래서 요즘 직장인 분들의 경우 체중감량보조식품의 도움을 받는 경우가 있습니다.

이러한 제품들이 도움이 된다, 되지 않는다 등 여러가지 말이 많고, 또 종류도 너무 많아서 어떤 것을 선택해야할지 모르겠다는 분들이 많습니다.

하지만 그 중 효과가 있고 도움이 되는 제품은 분명 있는데요.

"칼로리 컷팅제" 등으로 이야기되고 있는 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제해주는 보조제가 그 것이 아닐까 합니다.

※ 칼로리 커팅제로 알려져 있지만, 칼로리의 덜 섭취하기보다는 탄수화물의 체지방변환 억제 보조식품인 경우가 많습니다.

한국인에게 가장 효과적인 제품인 이유는 주식인 "흰 쌀밥, 면요리, 빵 등"의 탄수화물이 지방으로 변화되는 것을 억제하기때문에 탄수화물로 인한 지방축적의 위험을 벗어날 수 있어서 많이 사용하기도 합니다.

그 탄수화물 지방변환억제 보조제의 경우 신비감 다이어트(sinbigam.com)가 유명한데요..

만약 식단조절이 힘들고 탄수화물을 끊는 것이 너무 힘들다면 이러한 제품을 이용하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

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