에어컨감기와 냉방병 올바른 대처방법은?

에어컨감기와 냉방병 올바른 대처방법은?

비가 자주와서 습해서 에어컨을 켜는 집들이 많죠.

또 여러가지 문제로 실내 환기를 잘 시키지 못하는 곳에서 오래 활동을 해야할 때도 있구요. 이렇게 에어컨 바람 아래에서 오래 활동을 하거나 더운 곳과 차가운 곳을 번갈아가면서 다니는 분들은 에어컨으로 인한 감기에 걸릴 가능성이 높습니다.

여름감기라고도 하고 냉방병이라고도 하기도 하고 에어컨 감기라고도 하는데요,

여름의 에어컨 바람으로 인해서 발생하는 경우가 많아서 이렇게 이야기를 하기도 합니다.

■ 에어컨 감기에 걸리는 중요 요인은?

실내와 실외의 온도차이 때문입니다.

우리 몸은 체온이 급격하게 변화가 될 수 있는 환경에 취약하죠. 신체가 급격한 온도변화에 적응을 하지 못하게 되면 우리 몸은 냉방병에 걸리기도 하고 면역력이 떨어지면서 진짜 감기에 걸리는 일도 잦습니다.

환절기에 감기환자가 많은 것도 이렇게 일교차가 크기 때문에 면역력이 떨어지게 되면서 발생하는 것이죠.

그리고 추위에 오래 노출되는 경우에도 감기에 걸리기도 합니다.

우리 몸의 체온이 떨어지고 추위를 느끼게 되면 마찬가지로 면역력이 떨어지게 되면서 감기에 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다.

특히 환기를 잘하지 않고 사람들이 많이 다니는 공간의 경우 실내에 여러가지 세균이나 바이러스가 묻어 있을 수 있어서 감기에 더욱 취약해질 수 있습니다.

■ 이 감기 어떻게 예방할 수 있을까?

1. 실내와 실외의 온도차이를 많이 나지 않게

2. 환기는 2시간 간격으로 1회 정도 실시

3. 외출해서 돌아오면 반드시 손부터 씻기

4. 실내가 춥다 느끼면 외투를 입기

등으로 충분히 예방할 수 있다고 합니다.

특히 외출해서 돌아오면 손을 씻는 것은 매우 중요한데요. 외부에서 손에 붙어있는 세균이나 바이러스를 씻어낼 수 있기 때문에 실내를 오염시키지 않습니다.

손을 닦을 때에는 비누를 반드시 사용하는 것이 좋고 외출해서 돌아온 뒤 문손잡이를 잡아 돌렸다면 소독제로 가볍게 닦아 주는 것이 요즘 같은 시대에 다른 질병의 감염을 예방할 수 있는 방법이라고 합니다.

또 식사를 하거나 간식을 먹기 전에 반드시 손을 씻어야한느데요, 손에서 이 입으로 세균이나 바이러스가 침투할 가능성이 높기 때문입니다.