화장실 스마트폰 사용이 치질과 변비의 원인

화장실 스마트폰 사용이 치질과 변비의 원인

요즘 20대의 치질환자가 많은 이유 중 하나가 스마트폰 때문이라고 하죠.

화장실에서 볼일에 힘을 써야하는데 폰의 액정으로 게임을 하거나 드라마를 보거나 웹서핑을 하는 등의 활용을 하게 되면서 화장실에서 앉아있는 시간은 길어지게 되고 그 때문에 변비나 치질에 걸릴 확률이 높아지게 되는 것이죠.

◈ 화장실에서는 볼일만 보자.

스마트폰을 하면서 대변을 보는 것은 생각보다 치질에 큰 원인이 될 수 있다고 합니다. 볼일을 보는 것에 집중하지 못하고 변기에 오래 앉아서 적당한 힘을 계속 주게 되면 이 것이 치질의 원인이 될 수 있다는 것이죠.

특히 스마트폰을 보면서 화장실에 가면 앉아있는 시간이 10분 20분이 넘어가기도 하는데요, 이렇게 오랜시간 앉아있는 것도 문제가 될 수 있다고 합니다.

◈ 변비의 원인이 되기도 합니다.

마찬가지로 화장실에서 볼일에 집중을 하지 못하다보니 성공하지 못하고 계속 앉아있게 되는 일이 많아지게 됩니다.

이런 일이 반복되고 지속될 수록 화장실에서 성공하는 일은 힘들어지고 변비는 더욱 더 심해지게 되면서 문제가 되기도 합니다.

변비를 가지고 있는 분들의 경우 화장실에서 스마트폰으로 게임을 하면서 20분 30분 이상 앉아있기도 하는데요, 이렇게 오래 앉아있는 것도 문제가 될 수 있습니다.

기본적으로 화장실에 갈 때에는 스마트폰을 놓고 가는 것이 좋다고 합니다.

가장 큰 이유는 위에서더 이야기했지만 화장실에 너무 오랜시간 앉아있게 만들기 때문이라고 합니다. 오래 앉아있게 되는 만큼 장건강이나 변비의 원인이 될 수 있기 때문에 될 수 있으면 빠르게 집중하고 해결하고 화장실에서 나오는 것이 좋습니다.