라면 먹고 자면 얼굴이 눈이 몸이 붓는 이유

라면 먹고 자면 얼굴이 눈이 몸이 붓는 이유

라면을 먹고 잠들고 난 아침

눈과 얼굴이 퉁퉁 부어있게 됩니다.

이런 증상은 대부분의 사람들이 가지고 있는 증상이며 붓기의 정도에 따라 다를 뿐 대다수의 분들이 라면 먹은 아침에는 얼굴이 붓게 됩니다.

왜 밤에 라면을 먹고 자면 몸이 붓는 걸까요?

◈ 라면의 국물 때문입니다.

라면을 먹을 때 우리는 대략 2000mg이라는 엄청난 염분을 섭취하게 됩니다. 그리고 500ml 이상의 수분을 섭취하게 되죠. 라면의 양 그리고 라면을 먹으면서 혹은 먹고 난 다음에 먹는 물의 양을 생각하면 1L에 가까운 물을 섭취하게 됩니다.

＠ 국물에는 정말 많은 양의 물 + 엄청난 양의 나트륨이 들어있습니다.

나트륨을 많이 섭취하게 되면 몸의 수분이 배출되는데 방해가 됩니다.

나트륨이 수분을 체내에 가두려고 하기 때문이죠. 그리고 라면을 먹은 사람들은 어제 대략 500ml ~ 1L 정도의 물을 마시고 잠을 자게 됩니다. 

그러면 이런 상황이 발생하게 되는데요,

1. 엄청나게 많은 양의 수분은 섭취를 했고

2. 나트륨으로 인해서 수분의 배출이 잘 안되고

3. 먹고 잤기 때문에 소변이나 이런 것으로 배출도 안되기 때문에

이 수분들이 체내게 갇히게 되면서 세포로 수분이 다량 유입되고 세포의 조직들이 팽창하면서 얼굴이나 몸이 붓게 됩니다.

다른 국물이 없는 짠음식을 먹을 때엔 얼굴이 잘 붓지 않기도 합니다.

대표적인 것이 양념치킨과 같은 국물이 없는 음식들인데요, 이런 음식들은 나트륨의 함량은 높지만 수분섭취량이 낮아서 얼굴이 붓는 일은 크게 없을 수 있다고 하네요.

하지만 짠음식을 먹고 짜다고 물을 엄청 많이 마시면 역시 붓게 됩니다.