하체비만 허벅지살 단기간에 빼는 방법은 이것

하체비만 허벅지살 단기간에 빼는 방법은 이것

상체는 말랐는데 하체가 두꺼운 분들이 있습니다.

이런 분들의 경우 옷태가 잘 나지않거나 유행하는 스키니진과 같은 옷을 입는 것이 힘든 경우가 많죠. 그래서 다이어트를 시도해보지만 허벅지쪽의 살은 잘 빠지지 않아서 고생만하게 될 가능성이 높습니다.

이런 분들의 경우 다른 분들보다 더 빡세고 힘들게 진행을 해야할 필요가 있는데요, 오늘은 이 허벅지, 하체 비만을 빠르게 해결해줄 방법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▶ 하체비만은 이렇게 해소하라.

하체비만의 경우 지방이 축적되어서 두꺼워진 경우도 있지만 붓기 때문에 두꺼워보이는 경우도 있습니다. 

붓기로 인해서 두꺼워보이는 경우에는 짠 음식을 줄이고 오랜 시간 앉아있거나 서서일하지 않게 자주 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 음식 역시 조심해야하는데요, 염분함량이 많은 김치와 달고 짜고 매운 음식을 피하는 것이 좋으며 저염식으로 조리된 음식 등을 선택하는 것이 좋습니다.

지방으로 인해서 다리가 두꺼운 경우에는 체지방을 감소시켜주는 방법을 선택하는 것이 좋은데요, 빠르게 걷거나 달리거나 수영을 하는 등의 운동으로 체지방을 연소시켜줄 필요가 있습니다. 식단조절과 운동을 통해서 지방의 연소가 빨라질 수 있게 한다면 더 효과는 높아질 수 있습니다.

※ 하체의 근력운동을 많은 분들이 다리가 두꺼워지고 근육이 커진다고 하지않는 경우가 많습니다. 하지만 실제 여성의 경우 근육의 양이 급격하게 늘어나는 일은 거의 없으며, 근력운동으로 부족해진 근육이 회복되면 기초대사량이 늘어나서 체중감량, 체지방 감량에 더욱 도움이 됩니다.

▶ 혼자서 힘들거나 조금 쉽게 하고 싶다면 보조제의 도움

특히 단시간에 허벅지살을 빼고 싶은 경우에는 체지방감소 보조제를 이용하는 것이 좋은데요, 이 중에서도 "삼성제약" 이지컷 다이어트를 활용하는 것을 추천드립니다. 와일드 망고 종자 추출물의 식욕옥제 및 체지방 감소효과와 잔티젠의 기초대사량의 상승, 녹차추출물을 항산화효과 및 체지방 감소 효과로 인해서 보다 빠르게 체지방의 감소/체중감소가 이루어질 수 있기 때문입니다.

* 보조제의 경우 식단조절이 힘든 사람들도 자연스럽게 살이 빠질수 있게 도움을 줄 수 있습니다.

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