숙취예방을 위한 꿀물, 자기 전에 먹어야할까 아침에 먹어야할까?

꿀물을 언제 마시는것이 좋은지 많은 분들이 궁금해하는데요,

정답은 언제 먹어도 괜찮고 좋다라고 합니다.

물론 자기 전에 먹고 아침에 먹어도 괜찮다고 하는데요, 그래도 둘 중에 언제가 더 좋을지를 고른다면 언제가 더 좋을지 궁금해 하는 분들을 위해서 

 

꿀물 자기전에 마시는 것과 아침에 마시는 것의 차이점에 대해서 이야기를 한 번 해볼까 합니다.

 

 

▶ 자기 전에 마시는 꿀물의 효능

 

자기 전에 꿀물을 마시고 자면 숙취를 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.

그리고 아침에 일어났을 때 술에 덜 깨서 멍해지는 것을 예방하는데에도 효과가 높은 편이라고 합니다. 그 이유는 이 꿀물에 들어있는 당분 때문입니다.

 

알코올을 분해하기 위해서는 당분이 도움이 되는데, 꿀물에는 당분이 많이 들어있기 때문에 자는 동안에 신체의 알코올을 분해하는데 도움이 됩니다.

 

물론 꿀물이 아니라 일반적인 주스를 먹어도 비슷한 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

 

 

▶ 아침에 마시는 꿀물의 효능

 

알코올은 포도당의 합성을 방해한다고 합니다.

그래서 술을 마신 다음날 아침에는 일시적으로 혈당이 낮아지는 저혈당의 증상이 발생하기도 하는데요, 이 때 꿀물을 마시게 되면 이런 저혈당으로 생기는 문제들을 해결하게 될 수 있다고 합니다.

 

특히 숙취로 인해서 식사를 하기 힘든 사람에게 꿀물은 적당한 에너지원이 되기도 하고 알코올을 분해하는데 도움이 되기도 합니다.

 

 

꿀물이 없을 때에는 그냥 주스나 탄산음료의 탄산을 빼고 먹고 자도 비슷한 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 

Ps 가장 좋은 것은 술을 적당히 마시고 물을 많이 마시는 것이라고 합니다.

그리고 이온음료를 마시는 것도 숙취를 예방하는데 많은 도움이 될 수 있다고 하는데요, 이온음료의 적당한 열량과 수분이 숙취를 만드는 수분부족의 증상을 예방하고 간에서 알코올을 분해하는데 도움이 될 수 있다고 하네요.