등산할 때 오이를 먹는 이유

등산할 때 오이를 꼭 챙겨가야하는 이유는 뭘까?

 

 

등산을 할 때 준비물들이 많죠.

그 중에 하나가 '오이'인 분들이 매우 많습니다. 사람에 따라서 취향에 따라서 다르지만 등산을 할 때 오이를 들고갔다가 만족한 분들은 등산을 할 때 꼭 오이를 챙겨서 가게 된다고 합니다.

 

이렇게 등산을 할 때 왜 사람들은 오이를 먹는 것인지에 대해서 오늘은 이야기를 해볼까 합니다.

 

 

◆ 등산할 때 오이가 좋은 이유

 

오이는 휴대가 매우 쉬운 야채입니다.

길죽하며 물보다 가볍기 때문에 등산을 할 때 휴대성이 매우 좋은 야채입니다.

오이는 수분의 함량이 90% 이상이기 때문에 수분을 섭취하기 위한 목적으로 적합한 간식이라고 볼 수 있습니다. 특히 물과 다르게 야채이기 때문에 걸으면서 먹을 수 있다는 장점을 가지고 있기도 합니다.

 

야채로 수분을 섭취하는 것은 물을 통해서 수분을 섭취할 때보다 갈증을 더 잘 해소해줄 수 있다고도 합니다. 천천히 야채를 씹어먹는 과정에서 갈증이 더 많이 해소가 될 수 있고 수분이 신체에 흡수된느 것을 더욱 더 빠르게 하는 효과도 있다고 합니다.

 

배고픔을 해소하기 위한 용도로도 오이는 괜찮은 과일입니다.

등산을 하게 되면 배가 고프게 되는데 오이를 씹어서 먹게 되면 이런 허기를 어느정도 충족해주거나 예방하는 효과가 있어서 등산을 할 때 도움이 된다고 합니다.

 

 

◆ 방울토마토도 좋은 간식

 

오이만큼 좋은 야채가 방울 토마토.

먹기도 쉽고 수분의 함량이 매우 높을 뿐만 아니라 맛도 좋기 때문에 등산을 하는 분들이 간식으로 챙겨가는 과일 중 하나입니다. 방울토마토는 수분의 함량이 높고 먹기가 쉽기 때문에 갈증을 해소하기 위한 목적과 배고픔을 해소하기 위한 목적으로 많이 휴대를 하고 등산을 가기도 합니다.

 

 

방울토마토와 오이는 등산을 하는 분들에게 좋은 야채입니다.

특히 등산 후의 배고픔으로 인해서 폭식을 하게 되는 것을 걱정하는 분들에게 매우 좋은 간식이나 수분섭취의 방법입니다.  이 오이나 토마토에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 배고픔을 예방하고 포만감을 유지하는데 도움이 되기 때문이죠. 그래서 하산 후에 배고픔으로 밥을 많이 먹는 일을 예방하는 효과도 있습니다.

 

산행 후에 심한 배고픔으로 인해서 폭식을 하는 분들이라면 등산을 할 때 오이나 방울토마토를 챙겨가는 것은 어떨까요?