직장인이 소화불량이 많은 이유 원인은 뭘까?

직장인이 소화불량이 많은 이유 원인은 뭘까?

직장인 10명중 9명은 경험했다고 하는 소화불량.

유독 직장인에게 이런 소화불량의 증상들이 많다고 하는데요,

이는 분명 이유가 있다고 합니다.

오늘은 이 부분에 대해서 조금 정리를 해볼까 하는데요, 평소에 소화불량이 있는 분들이라면 공감하는 부분들도 있고 고쳐야하는 습관이라고 생각하는 부분들도 있지 않을까 합니다.

◆ 직장인의 소화불량이 많은 이유

첫번째, 스트레스라고 합니다.

직장인의 점심은 생각보다 스트레스를 많이 받는 시간이라고 하네요. 동기나 편한 사람이 아닌 상급자와 함께 먹는 점심은 더욱 더 그렇다고 합니다.

이렇게 스트레스를 받게 되면 위장의 운동이 줄어들고 소화가 잘 안될거라는 생각이 들 정도로 체한 느낌을 받게 됩니다.

이는 스트레스를 받게 되면 우리의 소화기관이 제 기능을 잘 못하기 때문인데요, 식사 중에 업무 이야기를 하거나 하면 스트레스를 받아 소화불량이 발생하게 되는거죠.

두번째는 짧은 식사시간이라고 합니다.

식사시간이 매우 짧게 되는 경우가 많습니다. 이는 주위 사람과 식시시간을 맞춰야하다보니 평소보다 빨리 먹기도 하고 식 후에 휴식을 위해서 빨리 음식을 먹기도 하는데요,

이렇게 식사시간이 빠르면 제대로 음식을 씹어서 분쇄하지 못해서 소화가 잘 안될 가능성이 높아지게 된다고 합니다. 가능하면 천천히 음식을 꼭꼭 씹어서 먹어야만 소화가 잘 되기 때문이죠.

점심시간은 느긋하게 충분한 시간을 들여서 식사를 하는 것이 효과적입니다.

세번째는 회식과 음주 때문일 수 있다고 합니다.

자극적인 음식과 술을 마시게 되면 위장에 부담이 되게 됩니다. 또 회식기간에는 이렇게 먹고 마시는 양이 매우 많이 늘어나게 되고 또 회식 후에는 바로 잠드는 경우가 많아서 위장이 안좋아지는 경우가 많다고 합니다.

또 맵고 짠 음식을 먹으면서 술을 마시는 경우가 많아서 소화가 잘 안될 가능성이 높아질 수 있다고 합니다.